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Autoestima

El autoestima es la valaoracion o percepcoin que una persona tiene de si misma, que se obtiene apartir de evaluar (uno mismo) sus pensamientos, sentimientos, y experiencias.

Este termino nace debido a la rama de la psicología, sin embargo es una palabra que se utiliza en el lenguaje cotidiano como un termino para referirse al valor que una persona se asigna así misma.

En términos generales existen tres estados para el autoestima, que son centrada, inflada o baja, y estos son difíciles de señalar, pero haciendo ejercicios reflectados uno puede fácilmente saber distinguirlos.

Una persona con el autoestima centrada, generalmente tiene reacciones neutras, aterrizadas en la realidad, es empalica con los demás, y reconoce sus fallos sin tanta dificultad, entre otras características.

Una persona con el autoestima baja, generalmente reacciona negativamente a muchas situaciones, especialmente con situaciones donde se señalan fallos, estas personas suelen aceptar los fallos y asociar sus causas con fallos en su personalidad, desempeño, o modo de llevar las situaciones, dando poco espacio para la mejor y estimulando sus pensamientos negativos alrededor de si mismos.

Una persona con el autoestima inflada, generalmente reacciona negativamente a muchas situaciones, especialmente a situaciones donde se señalan fallos, estas personas suelen negar los fallos, evitando toda culpa, y señalado los fallos en el los demás alrededor.

El autoestima es algo que se construye desde el momento en que nacemos, al asimilar las perspectivas que los demás nos ofrecen del mundo y de nosotros, al asimilar las perspectivas que se nos ofrecen iniciamos a crear nuestra propia perspectiva y asignarnos un rol en el mundo que se nos presenta, dicho rol que tomamos contribuye fuertemente en la perspectiva que tenemos de nostras mismos. De manera que las relaciones que formamos son clave en como desarrollamos nuestra autoestima, ya que esto nos ayuda a discriminar las influencias que recibimos por parte de los demás, y todo este proceso de asimilación de las perspectivas que recibimos.

Al recibir apoyo a la forma de nuestra autoestima desde edades tempranas, se contribuye notablemente a la nuestra personalidad una vez alcanzada la vida adulta.

Las expectativas que creamos de las situaciones, también contribuyen a nuestra autoestima, si se tiene expectativas poco realistas, podemos afectarnos o afectar a las persona alrededor generando deseos de aprobación, afecto y necesidades de obtener metas personales que no estén realmente alineadas con los intereses propios.

El no contar con una autoestima centrada puede afectarnos en la vida diaria, provocando problemas de identidad, impedirnos la búsqueda de sentido de la vida, generarnos dificultades para conectarnos con intereses auténticos, entre otros problemas psicológicos.

El abuso o el maltrato en general produce bajas en el autoestima y a la vez los victimarios generan dificultades al estar siendo sometidos ante un complejo de inferioridad producido por el maltrato.

El autoestima podemos intentar descomponerla en dos partes - Auto concepto: Lo que creemos de nosotros mismos - Auto conocimiento: Lo que sabemos de nosotros mismos

El autoestima se puede aprender y practicar. Las practicas a implementar son algo en lo que muchas personas aun discuten, pero sin duda al estar actuando con virtud, uno puede lograr fortalecer su autoestima.

Esto es algo que se practica.

Ejercicio

Datos del estudiante:

Todos tenemos una imagen de nosotros mismos, al intentar describirnos generalmente obtenemos, una serie de adjetivos o criticas que emitimos hacia nosotros mismos.

A continuación, liste 10 adjetivos o criticas, neutros, positivos y negativos que usted emitió hacia si mismo.
A continuación liste 10 situaciones y tres reacciones para cada situacion, donde la primer reaccion seria una reaccion con el autoestima centrada, la segunda una reaccion con baja autoestima, y la tercera una reaccion con el autoestima inflada.